骨密度檢查用X線好還是超聲好，要根據具體情況進行分析。骨密度的全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的重要指標，可反映骨質疏松程度，預測骨折危險性，也是臨床上診斷骨質疏松癥、確定治療方案、觀察療效的重要依據。

1、X線：骨密度的標準值是-2.5%，如果低于-2.5%，屬于骨質疏松癥的表現，可以通過X線檢查明確是否有骨質疏松。但X線檢查為受檢者帶有金屬，會產生一定的輻射，為避免患者和醫務人員受到輻射，通常不建議用X線檢查;

2、超聲：超聲檢查具有無輻射的優點，可以一次性成像全身大部分骨骼，彌補了普通X線檢查的不足之處。超聲檢查的特點是可以直接測量出骨密度，準確性比較高，而且可以長時間反復使用，臨床上更為常用;

3、CT：CT檢查的密度分辨力高，重疊性好，能夠有效觀察到全身骨骼的情況。目前CT檢查應用比較廣泛，成像清晰，對于軟組織和小器官結構圖像顯示效果好，而且價格較為昂貴，臨床上較為少用;

4、核磁共振：核磁共振檢查的特點是軟組織結構無移位，但缺少細微結構的顯示，不能反映骨骼中每一塊骨頭的情況。對于骨骼中每一塊骨頭的情況顯示效果好，分辨率也比較高。

如果患者有骨質疏松的情況，建議去醫院骨科進行詳細檢查，以便明確診斷及治療。平時可以多吃含鈣高的食物，如牛奶、蝦皮等，適當曬太陽以促進鈣吸收。